日焼けをブロック!日焼け止めとツバの大きい帽子

私はとにかく色白主義で、透明感のある肌に憧れているので、
年中美白を意識して生活しています。
私が常に行っている美白術をお伝えします。

 

 

まず、365日毎日日焼け止めを塗っています。
室外はもちろん室内でも紫外線対策の為に塗るようにしています。
夏と冬では日焼け止めを使い分けをし、
夏の汗で日焼け止めが落ちやすい時期には1時間おきに塗り直すことを心がけています。

 

 

そして、外出時はツバの大きい帽子を被ることも忘れません。
夏場も暑さに耐えられるようであればUV加工のパーカーも着るようにしています。

 

 

 

食べ物でも美白対策

お茶は美白作用があると言われているハトムギ茶を積極的に摂取。
胃を温めることで栄養の吸収が良くなるので、
なるべく夏でもホットで頂くように心がけています。

 

 

また食べ物では紫外線を浴びて発生する活性酸素を取り除いてくれる
リコピンを多く含んだトマトを毎日食べるようにしています。
食事で食べるのはもちろんですが、
仕事中などはトマトジュースも飲む事を意識しています。

 

参考:色白肌になりたいあなたに摂ってほしい栄養素

 

 

美白化粧品もライン使い

ビーグレントライアルセット

私は、ビーグレンをライン使いしています。
美白作用の強いハイドロキノンを配合した最先端コスメです。
また、化粧品がしっかり効くように、
1週間に1回肌の角質ケアもしています。

 

 

古い角質が肌に残っていると、化粧品の美容成分が角質層まで届かず、
せっかくの化粧品の効果が100パーセント発揮されません。
なので、角質ケアで古い角質をしっかり取り除き、
確実に化粧品の効果が発揮される肌づくりも意識するようにしています。

 

 

しっかり眠ること

そして、当たり前の事ですが十分な睡眠をしっかり取り、活き活きとした肌づくりをしています。
睡眠が減る事で、肌荒れの原因になったり肌がくすんだりしてしまい、
美白とは程遠い肌になっていしまいます。
ですから、最低7時間はたっぷりと睡眠を取るように日々心がけるようにしています。

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